Buah delima sudah ditanam sejak berabad-abad lalu di India, Asia, Mediterania, dan bagian tropis Afrika. Pada zaman kuno, buah delima melambangkan kesuburan dan sering digambarkan dalam seni sepanjang sejarah. Beberapa abad yang lalu, buah ini dibawa ke Amerika Utara dan kini ditanam di California dan Arizona. Setiap bagian buah delima telah diteliti untuk mengetahui potensi manfaat kesehatannya bagi manusia, terutama pada anak-anak. Berkat hasil yang menjanjikan, popularitasnya semakin meningkat. Saat ini, buah delima bisa ditemukan dalam bentuk suplemen, jus, bubuk, hingga ekstrak delima.
Dilansir dari laman Everyday Health, buah delima kaya akan nutrisi dan antioksidan, zat yang dapat mencegah atau menunda kerusakan di dalam sel. Selain itu, jus delima memiliki antioksidan tiga kali lebih banyak dibandingkan minuman kaya antioksidan lainnya, seperti teh hijau dan anggur merah. Buah delima juga memiliki banyak nutrisi lain dan merupakan tambahan yang bagus untuk porsi buah harian Anda. Hal tersebut direkomendasikan, menurut pedoman Departemen Pertanian AS, dalam porsi ½ cangkir buah delima mengandung nutrisi sebagai berikut: 72 kalori, 27 gram karbohidrat, 89 gram gula pasir, 5 gram serat (sekitar 18 persen nilai harian), 205 miligram potasium (sekitar 4 persen DV), 9 miligram vitamin C (sekitar 10 persen DV), 3 mikrogram (µg) vitamin K (sekitar 3 persen DV), dan 33 µg folat (sekitar 8 persen DV).
Jus delima baik untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak Anda, tetapi Anda perlu memeriksa labelnya terlebih dahulu untuk memastikan bahwa anak akan meminum jus dalam bentuk murni dan bukan jus yang telah dicampur dengan jus lain atau gula tambahan yang menghilangkan manfaat kesehatan. Ekstrak buah delima juga baik untuk anak Anda karena merupakan versi jus yang terkonsentrasi, sehingga Anda dapat memanfaatkan dosis yang lebih terkonsentrasi.
Selain jus, buah delima juga bisa diolah atau digabungkan dengan beragam hidangan lainnya. Untuk memenuhi gizi harian anak, Anda bisa mengolah buah delima dengan berbagai resep menu harian, seperti Salad pasta delima, Smoothie delima, Kue gandum delima, dan Sandwich biji delima. Ayo manfaatkan buah delima dalam berbagai hidangan yang lezat dan bergizi untuk anak-anak!