Ketika anak memasuki usia sekolah dasar, kebutuhan gizi mereka menjadi lebih penting untuk diperhatikan. Anak-anak usia 7-12 tahun ini mulai aktif dalam berbagai kegiatan dan perkembangan otak dan fisik mereka semakin pesat. Oleh karena itu, para orang tua perlu memastikan kebutuhan gizi anak terpenuhi sesuai dengan Pedoman Angka Kecukupan Gizi yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Berdasarkan pedoman tersebut, anak usia 7-9 tahun disarankan memiliki asupan kalori sebanyak 1650kkal per hari. Sementara itu, anak usia 10-12 tahun perlu lebih banyak kalori, yakni 2000kkal untuk anak laki-laki dan 1900kkal untuk anak perempuan. Detail kebutuhan gizi anak juga mencakup zat gizi makro dan mikro seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
Selain itu, penting juga untuk memantau status gizi anak dengan menggunakan indeks massa tubuh per usia (IMT/U) agar dapat mengetahui apakah gizi anak tergolong baik, kurang, atau berlebihan. Dengan memahami kebutuhan gizi anak dan mengikuti pedoman yang ada, para orang tua dapat membantu mendukung tumbuh kembang anak secara optimal.
