Penderita diabetes perlu berhati-hati dalam memilih makanan, termasuk buah-buahan karena beberapa jenis buah mengandung gula alami yang tinggi. Meskipun buah kaya akan vitamin dan serat, konsumsi buah tertentu bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berpotensi merugikan. Berikut adalah tujuh buah yang sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan sangat hati-hati oleh penderita diabetes.
Mangga merupakan buah tropis yang manis dan lezat, namun mengandung gula alami yang tinggi. Anggur juga memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga harus dihindari atau dikonsumsi dalam jumlah terbatas oleh penderita diabetes. Selain itu, pisang matang, ceri, buah tin, nanas, dan semangka juga termasuk dalam daftar buah yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes karena tingginya kandungan gula.
Penderita diabetes disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan mereka. Pengaturan konsumsi buah yang tepat dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Dengan memilih makanan dengan bijak, mereka dapat mengelola kondisi diabetes secara efektif tanpa mengorbankan kesehatan mereka.
