Punuk di Leher: Penyebab dan Cara Mengatasinya
Saat bercermin dan memperhatikan postur tubuh, sebagian orang mungkin tiba-tiba menyadari adanya tonjolan kecil di bagian belakang leher yang biasa disebut punuk. Meski terlihat sepele, kondisi ini bisa mengganggu penampilan dan menimbulkan rasa tidak nyaman atau nyeri di area sekitarnya. Tonjolan ini biasanya terbentuk akibat penumpukan jaringan lemak di area antara leher dan punggung atas, yang dikenal dengan istilah buffalo hump atau dorsocervical fat pad dalam dunia medis.
Punuk di leher dapat menjadi sinyal adanya kebiasaan sehari-hari atau kondisi medis tertentu yang perlu diperhatikan. Beberapa penyebab umum munculnya punuk di belakang leher antara lain adalah postur tubuh yang buruk, sindrom Cushing, efek samping obat-obatan, obesitas, lipodistrofi, dan penyakit Madelung. Penumpukan lemak di area tersebut juga dapat disebabkan oleh berat badan berlebih, gaya hidup yang tidak aktif, atau distribusi lemak tubuh yang tidak merata.
Untuk mengatasi punuk di leher, pengobatan tergantung pada penyebabnya. Beberapa cara yang bisa dilakukan termasuk memperbaiki postur tubuh dengan bantuan alat koreksi postur, mengatur pola makan dan berolahraga untuk menurunkan berat badan, menghentikan atau menyesuaikan dosis obat yang menjadi pemicu, menjalani operasi kosmetik untuk mengangkat lemak berlebih jika diperlukan, dan mengelola stres serta gangguan hormon jika berkaitan dengan kadar kortisol tinggi.
Jika Anda mengalami gejala serupa dan merasa terganggu, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan penanganan yang tepat. Jaga kesehatan tubuh dan pelajari tanda-tanda yang mungkin mengindikasikan masalah kesehatan untuk meraih hidup yang lebih sehat dan berkualitas.
Copyright © ANTARA 2025
