Perawatan gigi tidak sebatas hanya menyikat gigi dua kali sehari dan rutin periksa ke dokter gigi, tetapi juga mencakup menghindari kebiasaan sederhana yang bisa merusak kesehatan gigi secara perlahan. Beberapa kebiasaan sepele seperti menggunakan gigi untuk membuka benda, mengunyah es batu, menggigit benda asing atau kuku, konsumsi makanan dan minuman asam secara berlebihan, menggertakkan gigi saat tidur (Bruxism), tidak rutin mengganti sikat gigi, dan sering mengonsumsi makanan manis dan lengket bisa berdampak buruk pada kesehatan gigi.
Mengunyah es batu dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi rentan terhadap kerusakan, sedangkan menggigit kuku atau benda asing dapat memberikan tekanan berlebih pada gigi dan meningkatkan risiko infeksi. Konsumsi makanan dan minuman asam secara berlebihan dapat mengikis lapisan gigi dan membuat gigi lebih sensitif. Sementara itu, Bruxism atau menggertakkan gigi saat tidur bisa menyebabkan kerusakan gigi dan ketegangan pada rahang.
Untuk menjaga kesehatan gigi, disarankan untuk mengubah kebiasaan tersebut dengan kebiasaan yang lebih baik seperti menggunakan alat bantu yang sesuai, menghindari mengunyah es batu, mengurangi konsumsi makanan dan minuman asam, menggunakan pelindung gigi jika mengalami Bruxism, dan mengganti sikat gigi secara rutin. Dengan melakukan perubahan kecil pada kebiasaan sehari-hari, Anda dapat menjaga kesehatan gigi dan mencegah kerusakan gigi yang tidak diinginkan.
