Manfaat Terong Belanda Bagi Kesehatan: Info Terbaru

Terong Belanda, juga dikenal sebagai tamarillo, adalah buah merah kekuningan yang memiliki rasa asam manis yang menyegarkan. Buah ini kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B, vitamin E, kalium, kalsium, zat besi, dan serat. Dengan kandungan gizi yang melimpah, terong belanda menawarkan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh. Beberapa manfaat kesehatan termasuk meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan vitamin C tinggi sebagai antioksidan, menjaga kesehatan jantung karena mengandung kalium, memperkuat tulang karena mengandung kalsium dan fosfor, menjaga kesehatan mata karena mengandung vitamin A, melancarkan pencernaan karena tinggi serat, menjaga kesehatan kulit karena kandungan antioksidan, mencegah anemia karena kandungan zat besi, dan mengurangi risiko kanker dengan kandungan antosianin. Terong belanda dapat dijadikan tambahan dalam pola makan sehat dengan berbagai cara seperti dikonsumsi langsung, dijadikan jus, atau diolah dalam hidangan lainnya. Namun, tetap disarankan untuk mengonsumsi secara wajar agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Konsultasikan dengan profesional kesehatan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi terong belanda secara rutin, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu. Ini adalah deskripsi singkat tentang khasiat dan manfaat terong belanda untuk kesehatan tubuh yang sangat bermanfaat dan bernutrisi.

Source link