8 Manfaat Tak Terduga Daging Kambing untuk Diet Sehat

Daging kambing sering dihindari dalam program diet karena kandungan lemaknya, namun sejumlah penelitian membuktikan bahwa daging kambing memiliki manfaat yang mendukung penurunan berat badan. Daging kambing rendah lemak dan kalori, serta merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang membantu meningkatkan metabolisme. Kaya zat besi dan vitamin B12, daging kambing juga mengandung kalium untuk kesehatan jantung, vitamin B, zinc, dan selenium untuk sistem kekebalan tubuh. Protein dan asam amino dalam daging kambing mendukung pembentukan massa otot, sementara lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung. Daging kambing juga cocok untuk diet rendah karbohidrat seperti diet keto. Namun, penting untuk mengonsumsinya dengan cara yang sehat dan dalam jumlah yang seimbang, serta menggabungkannya dengan sayuran dan biji-bijian untuk diet sehat yang seimbang dan berkelanjutan.

Source link