5 Efek Samping Berbahaya Konsumsi Makanan Pedas Namun Enak

Makanan pedas memang bisa menggugah selera, namun mengonsumsinya secara berlebihan dapat menimbulkan masalah kesehatan yang serius. Terlalu sering mengonsumsi makanan pedas dapat menyebabkan gangguan pencernaan, iritasi lambung, dan masalah lainnya. Ada delapan efek samping yang perlu diperhatikan oleh para penggemar makanan pedas. Antara lain, iritasi lambung dan maag karena capsaicin dalam cabai bisa merangsang produksi asam lambung. Selain itu, makanan pedas juga dapat menyebabkan refluks asam dan GERD, diare, cegukan, insomnia, kulit kemerahan, perburukan wasir, sakit kepala mendadak, dan masalah kesehatan lainnya. Meskipun cabai dan capsaicin memiliki manfaat untuk kesehatan, mengonsumsinya secara berlebihan bisa berdampak negatif terutama bagi orang dengan masalah pencernaan. Ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi makanan pedas secara moderat sesuai dengan toleransi tubuh dan hindari mengonsumsinya saat perut kosong atau menjelang tidur. Selain itu, bisa juga mengonsumsi pendamping seperti susu atau yogurt untuk meredakan iritasi. Dengan begitu, kelezatan rasa pedas tetap bisa dinikmati tanpa mengabaikan kesehatan tubuh.

Source link