Buah cempedak secara mengejutkan memiliki beragam manfaat kesehatan yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dipenuhi dengan vitamin C, serat, dan kalium, cempedak dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Konsumsi cempedak secara rutin juga dapat melancarkan pencernaan, menyehatkan mata, meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko stroke, melawan infeksi, cocok untuk diet, dan menjaga kesehatan kulit.
Kandungan gizi per 100g daging cempedak termasuk kalori, karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin C, beta-karoten, serta mineral seperti potassium, calcium, dan zat besi. Meski sangat sehat, sebaiknya konsumsi cempedak dalam batas yang wajar untuk menghindari gangguan kesehatan seperti perut kembung atau gangguan pencernaan.
Dengan beragam manfaat kesehatan yang dimilikinya, sebaiknya mulai memasukkan buah cempedak ke dalam menu sehat sehari-hari. Selain enak disantap langsung atau digoreng, cempedak juga dapat memberikan kontribusi penting dalam menjaga tubuh tetap sehat. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran perjalanan Anda.
