Tips Praktis Cegah Vertigo Agar Tidak Sering Kambuh

Vertigo adalah kondisi yang bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan memiliki risiko cedera akibat kehilangan keseimbangan. Untuk mencegah vertigo kambuh, penting untuk mengikuti beberapa tips praktis agar bisa menjalani aktivitas dengan lebih percaya diri. Salah satunya adalah dengan mengurangi konsumsi garam, terutama bagi pengidap vertigo akibat penyakit Meniere. Hindari juga posisi yang bisa memicu vertigo, terapkan gaya hidup sehat, tetap aktif bergerak, dan pantau tekanan darah serta kolesterol. Selain itu, ada cara tambahan seperti tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan dan rutin melakukan latihan rehabilitasi. Dengan memperhatikan semua tips ini, diharapkan frekuensi vertigo bisa berkurang dan keseimbangan tubuh bisa terjaga dengan baik.

Source link