7 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dimakan Bersamaan dengan Kopi

Kopi memang jadi teman setia banyak orang saat memulai hari, bekerja, atau sekadar beristirahat. Namun, kebiasaan ngopi tidak selalu aman jika dipasangkan dengan makanan yang salah. Sejumlah jenis makanan justru bisa membuat tubuh kurang nyaman, mengganggu penyerapan nutrisi, bahkan memicu masalah pencernaan. Karena itu, memilih camilan yang tepat saat minum kopi bukan hal sepele.

Makanan Berminyak dan Asin Bisa Jadi Kombinasi yang Kurang Bersahabat

Salah satu pasangan yang sebaiknya dihindari adalah gorengan. Perpaduan kopi yang cenderung pahit dengan makanan berminyak dapat memberi beban lebih pada tubuh dan, dalam jangka panjang, berisiko memengaruhi kesehatan jantung. Hal serupa juga berlaku untuk makanan tinggi garam seperti keripik, kentang goreng, burger, atau sosis. Saat dikonsumsi bersama kopi, asupan garam berlebih dapat ikut memengaruhi tekanan darah.

Buah Asam, Makanan Pedas, dan Daging Merah Perlu Diperhatikan

Buah sitrus seperti jeruk, lemon, dan jeruk nipis juga tidak disarankan disantap bersamaan dengan kopi. Kombinasi ini bisa memicu gangguan lambung, terutama bagi orang yang sensitif terhadap makanan asam. Makanan pedas pun sebaiknya tidak dibarengi kopi karena dapat memperparah rasa tidak nyaman di perut. Sementara itu, daging merah yang kaya zat besi sebaiknya tidak langsung dikonsumsi bersama kopi, karena kafein dapat menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh.

Perhatikan Juga Sereal dan Cokelat

Selain itu, sereal sarapan yang sudah diperkaya nutrisi seperti seng sebaiknya tidak diminum bersama kopi. Alasannya, kopi dapat mengurangi penyerapan beberapa nutrisi penting tersebut. Cokelat pun terlihat cocok dipasangkan dengan kopi, tetapi keduanya sama-sama mengandung kafein. Jika dikonsumsi bersamaan, efeknya bisa terasa lebih berat, mulai dari gangguan tidur hingga ketidaknyamanan pada jantung, terutama pada orang yang sensitif terhadap kafein.

Memilih makanan yang tepat saat minum kopi membantu tubuh tetap nyaman tanpa mengurangi kenikmatan secangkir kopi itu sendiri. Dengan sedikit lebih cermat, momen ngopi bisa tetap enak dinikmati tanpa harus berhadapan dengan efek samping yang sebenarnya bisa dihindari.

Source link