Jakarta – Sifat ingin membantu dan menyenangkan orang lain merupakan sikap positif, namun ketika berlebihan dapat berdampak negatif. People pleaser adalah istilah untuk mereka yang selalu ingin menyenangkan orang lain, bahkan dengan mengorbankan kebutuhan dan kepentingan pribadi. Perilaku ini bisa memengaruhi kesehatan psikologis jika terus berlanjut.

Alasan Seseorang Menjadi People Pleaser

Beberapa alasan yang mendasari perilaku people pleaser antara lain:

1. Ingin diterima dan disukai banyak orang.
2. Takut mengecewakan orang lain.
3. Trauma masa lalu atau pengalaman buruk.
4. Memiliki rasa percaya diri rendah.
5. Kecemasan sosial.

Ciri-ciri People Pleaser

Orang dengan kecenderungan people pleaser cenderung sulit menolak permintaan, terlalu banyak komitmen, menghindari konflik, selalu menyetujui pendapat orang lain, dan meminta maaf berlebihan.

Pentingnya Menjaga Batasan yang Sehat

Meskipun suka membantu adalah hal baik, penting untuk memiliki batasan yang sehat. Belajar mengatakan “tidak”, menghargai pendapat sendiri, dan tidak tergantung pada validasi orang lain adalah langkah penting.

Apabila perilaku people pleaser mulai mengganggu keseharian dan kesehatan mental, maka berkonsultasi dengan psikolog dapat membantu menemukan strategi penanganan yang tepat.

Source link