Konsumsi kacang-kacangan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, terutama bagi stamina pria dan kesehatan jantung. Sebagai contoh, kacang pistasi yang banyak dibudidayakan di daerah kering seperti Iran, Turkmenistan, dan Azerbaijan mengandung asam amino arginin yang memiliki beragam manfaat. Selain itu, kacang Brasil juga dapat meningkatkan kadar testosteron dalam darah.
Jika Anda mencari tambahan suplemen, sari buah bit dapat menjadi pilihan yang baik. Suplemen ini mengandung sildenafil sitrat yang dapat membantu melancarkan aliran darah di pembuluh darah dan memudahkan ereksi. Ericfil adalah salah satu suplemen yang tersedia dalam bentuk lembaran hisap “oral dissolving film” (ODF) yang mudah dikonsumsi.
Tak hanya kacang-kacangan, konsumsi ubi-ubian atau jusnya juga dapat meningkatkan kadar asam nitrat dalam tubuh, yang kemudian melancarkan aliran darah. Buah segar seperti melon atau semangka mengandung asam amino L-citrulline yang bermanfaat untuk tubuh.
Selain makanan tersebut, gandum juga merupakan sumber asam amino L-arginine yang dapat meningkatkan stamina. Gandum bisa diolah menjadi hidangan yang lezat seperti oatmeal dan ditingkatkan nilai gizinya dengan tambahan buah-buahan segar. Dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut, stamina pria bisa tetap terjaga dengan baik.
