Durasi Screen Time Anak: Panduan Berdasarkan Usia

Di era digital ini, hampir semua orang termasuk anak-anak terpapar pada penggunaan perangkat elektronik seperti ponsel, tablet, TV, dan komputer. Teknologi memberikan manfaat dalam hiburan dan pendidikan, namun penggunaan berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada perkembangan anak. Menurut Kemenkes, penggunaan gawai berlebihan pada anak dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti rabun jauh, peningkatan minus pada mata, kelelahan mata, dan risiko stres. Orang tua perlu membatasi screen time anak sesuai dengan usia mereka, misalnya anak usia 0-1,5 tahun sebaiknya tidak terpapar layar sama sekali, sementara anak di atas 5 tahun disarankan tidak lebih dari dua jam per hari. Selain itu, orang tua juga perlu memastikan lingkungan digital aman bagi anak dengan menggunakan aplikasi ramah anak, mendampingi eksplorasi internet, mengajarkan anak membedakan konten yang baik dan buruk, serta memberi contoh penggunaan internet yang sehat. Dengan menerapkan aturan screen time yang sehat dan memastikan lingkungan digital yang aman, orang tua dapat membantu anak tumbuh dan berkembang optimal di era teknologi ini.