Manfaat Telur Ayam Kampung: Kandungan & Keunggulannya

Telur ayam kampung memiliki manfaat kesehatan dan kandungan gizi lebih tinggi dibandingkan dengan telur ayam biasa. Hal ini dikarenakan ayam kampung diternak secara alami dan dibiarkan berkeliaran, menjadikan mereka lebih sehat dan tidak mudah stres. Sehingga, telur yang dihasilkan memiliki kualitas dan nutrisi yang lebih baik. Kandungan gizi telur ayam kampung sangatlah tinggi, berisi protein, vitamin, dan mineral esensial yang sangat penting bagi tubuh. Beberapa kandungan yang terdapat dalam telur ayam kampung di antaranya energi, vitamin A, vitamin B1, lemak, dan protein. Juga mengandung pigmen karotenoid, lemak tak jenuh, omega-3, antioksidan, dan zat besi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ada juga manfaat konsumsi telur ayam kampung mentah, seperti meningkatkan kesehatan otak, mendukung stamina dan energi, menjaga kesehatan jantung, pemulihan massa otot, kesehatan kuku dan rambut, kesehatan mata, dan kesehatan kesuburan pria. Namun, penting untuk memilih telur ayam kampung berkualitas dan mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.

Source link