Teh serai, minuman herbal yang terbuat dari rebusan batang serai (Cymbopogon citratus), telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional karena aroma segarnya yang khas dan manfaat kesehatannya. Minuman ini dipercaya dapat memberikan efek menenangkan bagi tubuh dan semakin populer untuk dikonsumsi secara rutin. Ada tujuh manfaat utama mengonsumsi teh serai secara teratur.
Pertama, teh serai dapat membantu meredakan kecemasan dan stres karena aroma khasnya memberikan rasa relaksasi. Kedua, kandungan citronella dalam serai meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi. Ketiga, teh serai dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol untuk kesehatan jantung. Keempat, teh serai juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengatasi masalah seperti kembung dan sembelit.
Kelima, senyawa antibakteri dalam serai juga membantu menjaga kesehatan mulut dengan mengurangi plak dan radang gusi. Keenam, teh serai dapat digunakan untuk mengobati infeksi mulut dan mencegah gigi berlubang berkat kandungan antibakterinya. Terakhir, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh serai memiliki sifat antioksidan yang dapat mengurangi risiko perkembangan sel kanker.
Dengan berbagai manfaatnya, mengonsumsi teh serai secara rutin dapat menjadi pilihan alami untuk mendukung kesehatan tubuh. Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum menggunakan teh serai sebagai bagian dari pengobatan rutin, terutama bagi mereka dengan kondisi kesehatan tertentu. Teh serai benar-benar menjadi minuman herbal yang bermanfaat untuk kesehatan secara alami.
