Jeruk merupakan salah satu buah populer yang sangat baik untuk kesehatan karena mengandung vitamin B dan C yang bermanfaat bagi tubuh. Buah jeruk dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus. Ada beberapa manfaat dari jeruk yang perlu diperhatikan, seperti yang dilansir oleh Genpi.co.
Pertama, jeruk dapat membantu meningkatkan kesehatan otak karena mengandung kalium, folat, dan antioksidan yang tinggi. Kandungan tersebut bisa membantu meningkatkan fungsi saraf otak dan menurunkan risiko kehilangan memori, seperti yang dibuktikan oleh penelitian dari American Academy of Neurology.
Selain itu, jeruk juga baik bagi ibu hamil dan janinnya karena merupakan sumber vitamin C, folat, dan air yang diperlukan selama kehamilan. Salah satu manfaat lain dari jeruk adalah kemampuannya dalam menjaga tekanan darah.
Dengan mengonsumsi jeruk secara teratur, Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan yang sangat baik untuk tubuh. Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa mengakses berita dan artikel menarik lainnya di JPNN.com melalui Google News.