Ketika tubuh mulai terasa meriang, perut kembung, atau tenggorokan tidak nyaman, banyak orang langsung menyebutnya sebagai “masuk angin”. Meskipun masuk angin bukan istilah medis, kondisi ini cukup sering dialami dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu cara sederhana namun efektif yang sering digunakan untuk meredakan gejala masuk angin adalah dengan mengonsumsi minuman hangat.
Beberapa jenis minuman hangat mengandung bahan alami yang dapat membantu meredakan gejala seperti mual, pilek, dan pegal-pegal. Berikut adalah beberapa minuman hangat yang dipercaya dapat membantu pemulihan saat masuk angin menyerang:
1. Wedang jahe merupakan minuman yang terkenal ampuh dalam menghangatkan tubuh dan meredakan keluhan masuk angin. Jahe dapat memperlancar sirkulasi darah, mengurangi masalah perut, dan memberikan efek nyaman pada tubuh yang terasa dingin. Cara membuat wedang jahe pun cukup mudah, yaitu dengan merebus jahe segar dalam air panas dan menambahkan madu atau gula sebagai pemanis alami.
2. Teh serai atau sereh dikenal dapat menghangatkan tubuh dan memperkuat daya tahan. Minuman ini juga membantu meredakan perut kembung yang sering terjadi saat masuk angin. Cara membuatnya sangat sederhana, cukup memarkan batang serai lalu rebus dengan air dan tambahkan perasan jeruk atau madu untuk menambah rasa.
3. Teh peppermint memiliki sensasi menyegarkan yang efektif mengurangi mual dan ketidaknyamanan perut. Selain itu, teh peppermint juga membantu meredakan hidung tersumbat dan melegakan napas, cocok diminum saat masuk angin disertai dengan pilek.
4. Kunyit asam, kombinasi kunyit dan asam jawa, dapat membantu meredakan gejala masuk angin. Kunyit memiliki sifat anti-radang yang baik untuk tubuh, sedangkan asam jawa memberikan efek menyegarkan dan membantu pencernaan. Cara menyajikannya adalah dengan merebus kunyit segar, gula jawa, dan asam jawa.
5. Teh lemon hangat mengandung vitamin C tinggi yang dapat memperkuat sistem imun dan melawan virus. Minuman ini cocok diminum saat tubuh terasa menggigil atau tenggorokan tidak nyaman. Campurkan air panas dengan perasan lemon dan tambahkan madu sesuai selera.
Minuman hangat ini dapat membantu meredakan gejala masuk angin dan meningkatkan kesehatan secara alami. Selain minuman di atas, sup ayam juga dikenal dapat membantu menyembuhkan masuk angin. Jadi, jangan ragu untuk mencoba minuman hangat alami ini saat gejala masuk angin menyerang.
