Kayu manis (Cinnamomum verum) bukan hanya rempah dapur yang memberikan aroma khas pada masakan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan ketika diasup dalam bentuk air rebusan. Selain sebagai penyedap masakan, air rebusan kayu manis ternyata memiliki delapan manfaat utama bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Pertama, air rebusan kayu manis dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau orang yang memiliki risiko tinggi terkena lonjakan gula darah. Selain itu, kandungan pektin dalam kayu manis juga dapat menurunkan kadar kolesterol dengan cara mengikat kolesterol LDL di saluran pencernaan.
Selain itu, kayu manis juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan antioksidannya. Sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur dari kayu manis membantu menurunkan risiko penyakit serta dapat meredakan kram menstruasi. Air rebusan kayu manis juga dapat membantu dalam program penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh serta mengurangi nafsu makan.
Selain manfaat tersebut, kayu manis juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan peradangan dalam tubuh. Minuman ini juga dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, meredakan masalah seperti kembung, sembelit, dan diare. Terakhir, kandungan antioksidan dalam kayu manis juga dapat meningkatkan fungsi otak dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
Meskipun air rebusan kayu manis memiliki berbagai manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai rutinitas baru, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu. Kayu manis memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
